Kostka do jogi - piankowy bloczek do pilatesu i ćwiczeń rozciągających (Yoga Block)

Żyjemy w ciągłym biegu, natłok codziennych spraw, stres w pracy, nieustanny pośpiech. Do tego intensywne treningi i brak czasu na regenerację. Tak wygląda nasz dzień powszedni. A gdzie chwila na odprężenie zarówno umysłowe, jak i mięśniowe? Musimy pamiętać, że zarówno nasz mózg, jak i ciało potrzebuje relaksu, a napięte mięśnie mogą znacznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Oprócz ich wzmacniania, warto zwrócić uwagę na stretching, który powinien stać się stałym elementem po każdym treningu. Coraz bardziej rozpowszechnione są nowe formy ćwiczeń, których zadaniem jest poprawa sprawności fizycznej, jak i zrelaksowanie całego organizmu. Pochodząca z kultury Dalekiego Wschodu joga pozwala osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i duchem. Łączy ze sobą ćwiczenia rozciągające oraz elementy medytacji. Na jej postawach bazuje, tak popularny ostatnimi czasy, pilates. Mniejsza uwagę przywiązuje do duchowości, a większy nacisk kładzie na zwiększenie mobilności stawów i zmniejszenie napięcia mięśni. Mimo, że do trenowania obu dyscyplin wystarczy zwykła mata gimnastyczna, warto wyposażyć się w dodatkowe akcesoria. Mogą one pomóc w wykonywaniu trudnych pozycji, szczególnie gdy jesteśmy na początku drogi do uzyskania wymarzonej kondycji.Kostki inaczej zwane bloczkami do jogi, które równie dobrze mogą być wykorzystane do pilatesu i stretchingu, są świetnym wsparciem podczas codziennego treningu. Mają dwojakie zastosowanie, z jednej strony upraszczają dane ćwiczenie, ale mogą też zwiększać intensywność i stopień trudności. Polecane są szczególnie osobom, które nie są jeszcze wystarczająco rozciągnięte. Ułatwiają im utrzymanie danej pozycji w sposób bezpieczny, w dodatku bez uczucia dyskomfortu. Tym samym zapobiegają powstaniu kontuzji. Pozwalają również na progresję, dzięki czemu możemy zwiększać stopień zaawansowania treningu.Kostka Yoga Block to idealne narzędzie do praktyki jogi, ale sprawdzi się również w pilatesie i stretchingu. Można ją stosować podczas codziennej gimnastyki w domu, jak również zabrać na zajęcia grupowe. Stanowi podpórkę w pozycji siedzącej lub leżącej, pomaga również przy skrętach. Bloczki do jogi zmniejszają dystans między ciałem a podłożem, by ułatwić wykonywanie ćwiczeń osobom o mniejszym zakresie ruchu. Mogą stanowić podwyższenie zarówno dla rąk, jak i nóg. Pozwalają poprawnie wykonywać asany zwłaszcza tym, którzy rozpoczynają przygodę z jogą i muszą jeszcze popracować nad elastycznością swojego ciała. Kostka wykonana została z pianki EVA, dzięki czemu jest lekka i poręczna. Jednocześnie jest wytrzymała i odporna na odkształcenia. Jej gładkie krawędzie zapewniają odpowiedni poziom bezpieczeństwa. Warto zakupić bloczek, by nie zniechęcać się początkowymi trudnościami z utrzymaniem pozycji wymagających większego rozciągnięcia. Z czasem kostka może posłużyć do zwiększania stopnia trudności ćwiczeń. Zalety kostki do jogi:duże ułatwienie na początku przygody z jogąmożliwość wykorzystania do pilatesu i stretchinguwykonana z wytrzymałego materiałulekka i poręcznamożliwość wykorzystania indywidualnie w domu lub na grupowych zajęciach jogi.